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                2019年10月17日 星期四
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                我的退休生活

                發布時間:2019-06-13 17:09 編輯:州老干局

                我是2010年8月州委組織部行文批準退休的。退休時,有人請我辦報,有人請我修志,有人邀我做生意,這些,都被我婉言謝絕。我想,自己辛辛苦苦一輩子,沒有功勞有苦勞,組織上安排我退休,就是放了我的長假,讓我好好休息,安享晚年。既然退休了,還無事找事自找苦吃干什么呢?退休后,我對自己的要求是四句話:“堅持鍛煉身體,適當做點家務,幫忙帶帶孫輩,盡情享受快樂。”時間過得好快,轉眼間我已退休九年。九年來,作為一個退休老人,干了些什么呢?

                去上老年大學

                退休兩年后,一位同事邀我去上老年大學,我立馬報名參加電腦班培訓學習,經過一個多月的培訓,我掌握了電腦的基本操作,學會了百度手寫,結業以后自己打字寫文章,非常的得心應手。緊接著,我又報名參加太極拳培訓,系統學習楊氏24式簡化太極拳。

                從2012年到如今,已有八個年頭了。八年來,我一直是州老年大學—名學員,學電腦、學太極、學唱歌,下學期還打算報名去學朗誦。林林總總,其樂無窮。人生兩頭學,少時小學中學大學,老時上老年大學,兩頭的上學時間都是20年左右。少年讀書,父母為我們交付學費。退休后去讀老年大學,不僅學費少,而且單位全額報銷,這是多么快樂幸福的事情。我們回憶少時學習時光,更珍惜老年學習生活,因為這是人生最后一站,彌足珍貴,難以忘懷。我個人以為,上老年大學是老年朋友的最佳選擇。恩施州老年大學,建校三十年,目前有9個系66個教學班,注冊學員2268人次、1437人。另有校外班級30個,學員1018人。可以這樣說,凡是老年人想學的專業,老年大學都有。凡是老年人想學的知識,在老年大學都可以學得到。兩年前,學校校委會又聘任我為州老年大學文宣部部長,雖然是純粹的志愿者,但校長征求意見,我樂意接受,一邊學習,一邊奉獻余熱,在招生、舉辦詩書畫影展、組織為精準扶貧捐助、擬寫外地考察報告、為老年大學校刊撰稿和為老年大學的建設發展建言獻策等方面做了一些自己力所能及的事情,很是有點充實。八年學員生活,實現了真正意義上的活到老、學到老,我愛老年大學!

                繼續寫點文章

                通過系統學習電腦知識,我能無紙化操作,加之工作時長期從事新聞宣傳和辦公室文秘,寫起文章來還算運用自如,比較得心應手。只不過改變了寫作方向,由過去的寫政治、時事、新聞,改成寫親情、友情、恩情。幾年來,我寫下了《父親老了》、《母親魂》、《我家老屋》、《我的人生點滴》、《恩人啊,你好嗎》、《外孫童趣》、《61歲時,我與死神擦肩而過》、《女兒伴我游臺灣》、《大年初一全家游恩施大峽谷記》、《言妻》等等,共有四十多篇,二百多個頁碼,保存在硬盤上,初擬書名《親情人生》,打算我滿七十歲時印刷成書,送給親友,留個念想。

                堅持鍛煉身體

                四十歲以后,我發覺自己的肚子越來越大,越來越突出,而且體重超過了八十公斤,這個信號使我感覺不鍛煉身體,任其發胖,有問題。從那時開始我早晚爬五峰山,堅持數年,體重一直控制在八十公斤以內。同時,我還抽時間學過香功,對身體健康也有好處。退休后搬家到風雨橋邊上居住,我又堅持爬鳳凰山多年。

                2012年底,從太極拳班結業后,我隨及加入州老年大學太極拳隊,堅持常年常規鍛煉。每天上午8:00至10:00,我們百十號老人相聚在鳳凰山下健康廣場,在火紅的隊旗下,在悠揚的旋律中,以拳健身,以拳交友,以拳找樂,以拳延年,歡歌笑語,其樂融融。幾年來,我們學會了太極氣功18式,8式、24式、32式、37式、40式、42式、48式、85式太極拳,16式、32式、42式太極劍,太極扇、太極舞、太極養生功等,較好地達到了健身養生的效果。一些多年未見的朋友見后都說我不像七十歲的人,不出老。雖然是安慰我,但聽著好舒服。實話說,中國太極拳,傳承幾千年,健身效果真不錯。美國權威雜志《時代周刊》曾撰文說:“中國太極拳是全世界最完美的運動。”我練太極七八年,心靈感悟一句話:老年朋友要健身,建議首選太極拳。

                此外,我還堅持每天晚飯后,去親水走廊散步一小時。過去老伴身體好時,我一個人快步走。現在老伴病了,每天下午陪伴她散步一個多小時。我深信,堅持鍛煉,必有好處。
                  良好的生活習慣也有益于身心健康。退休后,一日三餐,按時開飯,是硬指標,是我的常態。早飽,中好,晩少。日復一日,有規律地生活,我始終堅信一個道理:我對得起身體,身體一定不會有負于我!

                適當出去走走

                旅游是我老年生活的組成部分。只要身體允許,資金可安排,我還是提倡出去走走,熱愛祖國的大好河山,就應該去看看祖國的大好河山,做到今生不留遺憾。退休后,我去了臺灣、越南、日本、俄羅斯。第一站我選的就是寶島臺灣。因為臺灣是中國不可分割的一部分,今生不去,實屬遺憾。2015年10月17日,在女兒陪同下我們隨團從宜昌飛去臺灣,八天時間游覽了寶島臺灣的山山水水,參觀了很多名勝古跡,體察了臺灣的風土人情,審視了臺灣的社會萬象,感受到“一國兩制”的偉大力量。兩岸互相關心,互相支持,像兄弟倆一樣,相互包容,真誠相待,互助合作,共謀福祉。今年4月1日至10日,我又跟團去俄羅斯,看了圣彼得堡和莫斯科兩大城市。明年我古稀,沒去想去的地方還不少,希望天時地利心隨我意吧!

                心平氣靜度晚年

                一個人活在這個世界上,開心與不開心,其實就是心態問題。心態好,什么都好。心態差,什么都不如意。我這個人除了有時性情急躁,遇事急于求成外,心態好像沒什么大問題。一輩子熱情積極,樂觀向前。我的人生格言就是“四不”、“五人”:不樹敵,不設防,不損人,不負債;做一個心態平和的人,做一個容易滿足的人,做一個知道感恩的人,做一個懂得珍惜的人,做一個感覺快樂的人,被收入《中華名人格言》一書,并被評為優秀格言。

                退休后,我始終保持著樂觀平靜的心態,喜歡說說笑笑、熱熱鬧鬧,熱心當好孩子們的后勤部長和家需物資補充員、孫輩們的采購員、快遞員,為建設自己的小家站好最后一班崗。我和老伴靠著那份退休金過著生活。可是,2016年下半年情況有些變化,這年八月,老伴單位安排體檢后,醫院很快打來電話,通知她復查,結果是肺癌。當時,我和孩子們驚呆了。孩子們帶著母親去武漢復查,送切片到上海確診,醫生建議盡快手術。這年10月22日,我們從武漢同濟醫院請來專家,為老伴開刀。從手術室推出的剎那,看著醫生呈現的切除病塊,我們全家抱頭痛哭。接著就是化療、吃藥、調理康復。三年來,我一直陪伴在她身邊,與她交流,和她一起回憶奮斗經歷,盡量讓她高興、開心。為了讓老伴盡快好起來,過去從來不做家務的我,也從頭學起,每天早上六點起床,為老伴打雜糧糊,遞到她手里,幫她洗澡搓背,做家務。功夫不負有心人,藥能治病,精神更能治病,現在老伴的病情穩定好轉。如今,我們年邁七十,漸漸老了,但我們心態依然年輕,常常—起回憶過去的甜蜜,憧憬未來的美好。(州廣播電視局退休干部冉隆輝)

                責任編輯:州老干局


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